“而族长也会跑的，放心，并不是只有你们，不管是度假了还是什么的，我昨天都已经让他们回来了，今天，就是除了那些，正在外面做任务的和正在执行岗位的，其他的人都已经来到了这里，现在，我们就让楚兄弟来为我们讲一下这个。”
楚云飞也没有推脱，直截了当地上前去，对着一大群人说道：“你们现在不要想着是我在折腾你们，你们一会儿跑完步之后才知道我为什么要教你们这么做？我跑步并没有什么其他要求，你累了可以用灵力消除一下身体的疲倦，反正我们这儿也没有遇到，什么打仗之类的情况，而且，就是你也可以用一下你自己的武器，帮助你自己，如果你有武器，可以把你的剑什么的抗在身上，鞭子什么的缠绕在身上，走的时候你也可以甩鞭子，就是甩到旁边的树木上去，拉着你跑，但是我规定，这样子的方法就只能有一半，一半的时间还是必须用脚来跑，只有一个规则，必须是跑！不允许有偷懒的情况，就算是地位再高，年纪再大也不行，跑完之后打坐，我说可以了，你们才可以去吃饭，所以明白了吧？我跟着我一起去跑吧，你们的话是5圈，你们打坐的时候我会继续跑，我身上的灵力都不在了，你们要相信我这个没有灵力的人都可以完成的项目，而且你们看一下，我身上可没有你们的那肌肉呀，所以说现在调整一下心情，跟着我一起去跑吧！”
看着楚云飞这么淡定从容的样子，那些小年轻是受不了自己了，暗自发狠说道：“我是一定可以的，既然他都能做到，为什么我不能呢！？”
于是在春分有心没心的鼓舞下，所有的人都变得异常的激动，小年轻们都进入了状态，而这几个老年人也都慢慢的，开始了自己的准备活动，备药的备药，而正在做准备运动的准备运动。
于是楚云飞在前面，看着身后的人积极淡定的样子，一声令下，所有人都跑了出去，但他们都不是没有理智的一下子就冲很快的那种，只有那少数的几人认为自己的体力还行的，就一下子冲到了前面去，楚云飞就在中间慢悠悠的跟着那群人，看着这个样子的楚云飞，也就意识到对方可能是在保存体力，就一下子冲到前面去了，后面几个老家伙也在垫底，不过也都努力在在跑，很快，跑完一圈之后还行，他们还有能力继续跑，但是两圈之后。
他们那里一个个的就累得像条狗一样，连喘气两个字都不知道怎么写了，连修为最高的大长老都是那样子的，反正就是很累，一看就知道是经常不锻炼了，而楚云飞又超过了一个一个回到了自己第一名的位置。?路过那些喘气喘的很厉害的人的时候，还不忘记说：“记得如果实在是累的不行的话，用灵力来恢复自己的力量。”?怎么办？周围的人都表示自己好气哦，谁想到会遇到这样子的情况呀？楚云飞看起来是瘦弱的很，身上也没有很强健的肌肉，但是偏偏就是这样子的，路过他们的时候还是游刃有余的样子，对着他们说道，要用灵力来恢复自己的身体疲劳度，但是，他们虽然说很是不想，然而没有方法呀，就只能老老实实的听话吧，用那灵力恢复一下自己的疲劳度，再紧接着跑，不要让楚云飞小看了他们，他们可不是说着玩儿的，他们也可以坚持住的。?等一圈两圈三圈，四圈五圈，全跑下来，可是把这些人折腾的够呛，他们，不仅仅是身体受到了一种考验，连灵力都用的差不多了，毕竟那些跑步的时候灵力可是边跑边用的，不像是那种一下子的爆发，这是考验持久的问题，他们又不会控制住自己身体里面灵力的运行方向，就只能让灵力在那里乱跑。?所以说那些灵力，浪费了的都是，他们跑完步之后，都累的不行了，恨不得现在就回到自己的房间里面去，恢复一下自己的灵力，但是，楚云飞会让事情这么的简单吗？肯定是不会的呀，灵力这种东西，只能等时间来恢复，但是这种恢复方式是最不划算的。